足浴の方法と注意点

足は身体の中で、最も心臓から遠く、血行が悪く冷えやすい部位でもあります。足浴で清潔を保つ以外にも、足先の血行を良くし、身体全身を温める効果があります。

また、床ずれの予防になると考えられています。更に、足浴と同時にマッサージを行うことでリラックス効果や安眠効果が高まり、被介護者の日々の疲れを癒すお手伝いができます。

ここではヘルパーが行う足欲の方法を説明したいと思います。

足浴を行う際は、行う場所の環境を整理整頓し、濡れては困るものは片付けておきましょう。また、端座位で行うことが理想ですが、被介護者の状態によっては仰臥位（ぎょうがい：あおむけ）で行います。

仰臥位で行う場合には、被介護者の膝を曲げた状態で行うため、膝の下に枕などを挿入し、曲げた状態を保てる様にします。

また、寝具が濡れないように、もしくは濡れても大丈夫な工夫をしましょう。

足浴の効果

・足を清潔に保つ
・足の血行を促進する
・身体全体を温める
・爽快感やリラックス効果がある
・関節の痛みや不快感を和らげる
・安眠促進
・足の爪を柔らかくし切りやすくなる

足浴を行う際にヘルパーが準備するもの

足浴を行う際に準備するものは、お湯（３９度～４２度）の入ったバケツ・タオル２枚・石鹸・ガーゼ・防水シーツ（ビニールシート）・新聞紙・お湯（３９度～４２度）の入ったペットボトル（かけ湯用）・水の入ったペットボトル（差し湯用）などです。

仰臥位で行う場合は、バケツではなく洗面器を使用し、新聞紙ではなくバスタオルを使用します。

足浴を行う前の準備

足浴の注意点と観察点

注：水虫などの異常が見られた場合には、専門医の診察を受けましょう。介護者の勝手な判断で薬を塗ることはいけません。
また、足浴後に異常が見られた場合には、使用した石鹸などを報告しましょう。

足浴を行う場合に介護者（ヘルパー）が気を付けるべき点

足浴を行う場合でも、被介護者の露出部分を減らし、身体の冷えを最小限にしなければなりません。ひざ掛けやバスタオルなどで保温に努めましょう。できる限り手早く行い、１５分程度を目安に終了する様に心掛けましょう。

また、介護者の手と被介護者の足では、感じる温度に差がありますので、必ず「お湯の温度はいかがですか？」と声掛けを行いましょう。

洗う時の力加減にも十分に注意し、「痛くないですか？」などの声掛けをします。
介護者自身の目安で行うのではなく、被介護者の気持ちになう様に心掛けましょう。

全身浴が困難な被介護者にとっての足浴は、通常の人の全身浴と同様の様々な効果と爽快感が得られるため、習慣化し行うことが理想です。

昼間の気温が高い時間帯やお昼寝の前などに行うと、被介護者の身体への負担を軽減できますので、行う場合には天気や時間帯も考慮しましょう。また、食後に直ぐに行う事は好ましくありません。